□■□■健康で生きる□■□■□
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糖尿病奮戦記 9
- 自分の考えていたことと同じ考えの人がいた。
- 糖尿病の酒の呑み方
- 賛同して現在、糖質制限食を実施しながら焼酎をあおってます。
炭水化物を一切抜きで食事します。貧乏なので豆腐、厚揚げ、 - 納豆、トコロテンなどを食べております。刺身やお肉も
- OKなんですが財布の事情で買えません。
キッカケは靴擦れが化膿して足が象のように腫れました。
糖尿病は感染しやすいらしいです。
糖質一切抜きを10日間、後は制限食です。
体重85Kg→79Kg
ヘモグロビンA1Cは7.1→5.8、
空腹時血糖値180代から120前後へ- お勧めです。
糖質とらないと脳に栄養がいかないのかって?
脳は糖質なくてもケトン体というものも取り込んで
栄養とするんです。
人は長い歴史の中で本来それほど糖質を
とらなくても生きてこれたらしいです。
逆に農耕生活が始まった一万年前くらいから
糖質が過剰になりインシュリンを酷使して...- 糖尿病の歴史はそこから。
記)ザビエル・ジ-サン 次回に続く
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糖尿病奮戦記 8
- リタイアしていた身に突然のおさそい。営業を手伝えと...
- 困った..セビロ・ネクタイ・バッグ等々処分してほとんどない。
- 中でも靴は全くない。仕方なく980円のビニ-ル靴でごまかす。
- 遠めには革靴に見えないことは無い。
なれない靴と歩き回ったので血豆が足に.....そこから- 化膿して左足首から先がゾーさんみたいに腫れあがった。
糖尿病は感染症、特に足など水虫にかかりやすいとか- 用心用心、怪我などできません。皆様お気をつけて。
内から消毒します。焼酎補給!こらあああああ
記)ザビエル・ジ-サン
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糖尿病奮戦記 7
- 又、質問がありました。
- Q) ・三ヶ月ほどでウエストが五センチ以上、お尻から腿に掛けての肉が 落ちました。夜になると食欲が旺盛になりますが、体重は減少。 これも糖尿の初期症状なのでしょうか?
お答え&意見
今、体型が変化しています。お尻の肉が落ちて
自転車のサドルにまともに座れません。痛いです。
椅子も長時間座ると痺れます。お腹は相変わらず
出ているんですがお尻がなくなったせいでズボンが
ずり落ちて困ってますワイ・・・
何もしないのに痩せるというのは何らかの
疾病を疑う必要があります。- 糖尿、尿に糖分がでるというのは症状です。
腎臓で血液を濾過するときに血中の糖分は
再利用するために再び吸収されます。
しかし糖分が血中に多分にあり必要でないと
体が判断すると排出されます。それが糖尿です。- インシュリンが分泌されない一型糖尿病、
分泌されていても量が少なかったりあるいは
効かない二型糖尿病・・・血中の糖分はエネルギー
に利用変換されません。 - 体は仕方なく脂肪やたんぱく質をエネルギーに
使用しはじめます。
要は初期症状ではなく立派な糖尿病です。
医者に行く必要は十分にあると思います。
ここのコラムで私は医者に行け、行けと
よく書きますが自営業や中小企業に勤めて
おられる方は健康診断などなく病気を見逃す
場合が多いのです。医療費が無い方は治験治療
だと逆に謝礼がもらえます。- 生活保護をはじめ医療費の補助がある場合も
あります。とにかく早くお医者さんへ行きましょう!!
記)ザビエル・ジ-サン
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糖尿病奮戦記 6
- お酒と血糖値
毎晩の晩酌が欠かせない。糖尿のくせに
止めるべきとよく言われる。
でもどうもアルコール自体はあまり
影響がないようだ。お金がないので
焼酎しかも味のない甲類の4Lの徳用ボトル
(麦とか蕎麦とか芋とか原材料表示がないもの)
を飲んでいる。つまみは蛋白質中心...〆の食事はNG
それだと翌朝の血糖値が100を切るときも
ある。薬飲んでの話ですが....
肝臓疾患など他の病気に関係するかも
しれないが糖尿に関して言えばあくまで
糖分なのです。
お酒を飲まないでご飯をお代わりして
食べた場合は....恐ろしい数値になります。
あくまで酒飲みの言い訳と聞き流して
いただいて結構ですが何かの参考に...
(飲み方)
糖分の無い炭酸水、お茶、水、お湯
などで割る。少し酔ったかな?で
一時休憩のつもりで横になる。→だいたい寝てしまう。
よっていつも家飲み
(つまみ)
鶏の胸肉、豆腐、納豆、玉子焼き(甘くない)
白身魚、野菜の煮物-
記)ザビエル・ジ-サン
PS 友人から質問がありました。 - (Q)やたらと喉が渇き水分をとってしまう。トイレに行く回数が増えた。
- これって糖尿?
- (A)すぐに病院に行って検査すべきです。可能性は高いと思います。
- 飲んだ以上に尿がでるのは特に注意が必要です。
- 会社でオフィスワークをしていた頃、タダでいいなと給茶器でコーヒー
- やお茶をカブのみしていました。タダだからではなく糖尿だから飲んで
- いたんでしょうね。
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糖尿病奮戦記 5
- ダイエットの第一歩は体重計に毎日
乗ることだそうです。状態を自覚することで
気持ちを引き締めて行動するからということ
ですが糖尿の場合は血糖値測定機で毎朝
空腹時の血糖値を計ることにあります。
それほど普及しているものでは
ありませんがあれば役に立ちます。- 私の場合は病院から借りて使用しています。
3年前にも一度借りておりましたが
性能は格段に進歩しています。 - 皮膚(主として指)に針を刺し
微量の血液を測定カードに染み込ませるものです。
深夜の食事などは減りました。
又、特に夕食は糖分を減らすような
意識が出てきました。
しかし同じ場所を刺し続けると皮膚が硬くなって
来ますね。しかも場所によってチクリと痛いです。- ふしだらだった生活の罰なんでしょうネ。(苦笑
- 記)ザビエル・ジ-サン
糖尿病奮戦記 4
- 血液中に余った糖分がオシッコに出るので糖尿という
名前がついていますが発想の転換でさらに排出を促進
させようというのが今、私の飲んでいる薬です。
利尿剤も入っているのか何度もトイレに行きたくなります。
夜中にも何度も起こされますし、水分不足なので血液が
粘っているそうです。今度は脳卒中の危険も増すらしく
かなり水分を摂っているんですが一つ狂うとすべて
うまくいかないものなんですネ。
ご飯が好きなんですが食べ過ぎると血糖値が
恐ろしく上がります。ウドンや蕎麦だとそうでも
ありません。主食の前に野菜などの繊維質を摂ると
糖分の吸収を抑えるらしいです。
行きつけの食堂の酒のつまみはニラのおひたしと
決めていますが店主はいやな顔をします。- 野菜が値上がりし250円の価格では割りに合わない
ということらしい。そのときの野菜でごまかせる
野菜炒めを頼めと言わんばかりです。680円も
するのに....
何を言わんかというと治療代の他にもお金がかかる
ということです。貧乏な私には耐えられません。- 健康は何にも代えがたいとしみじみ痛感する毎日
です。
- 記)ザビエル・ジ-サン
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糖尿病奮戦記 3
- 薬を服用していましたが体が慣れて
効かなくなってきたのとインシュリンの分泌を
促進するものでしたので膵臓が疲弊しはじめ
医者からインシュリンの注射を薦められました。
ギリギリで新薬の治験治療を受け現在に
至っております。今飲んでいる薬は血中糖分を
尿に排出するものです。
毎朝、指に針を刺し出血したものから血糖値を
計っていますがこれはこれで辛いものがありますなぁ
- まぁ自分で招いたことなんで仕方がありません。
イテテ....指が穴だらけ..トホホホ
幸いなことに超貧乏で毎回の食費にも
事欠く始末なんでカロリー制限はバッチシです。
月の内、半分は米を切らしますし肉や魚なども
買えなくなるのでもっぱら貰いものの屑野菜で
生きております。
- あとは毎晩コップ一杯の焼酎が余計ですが
これを止めたら何のために生きているのか
判らなくなります...と言い訳しながら - 日々、裸電球を見つめつつ
記)ザビエル・ジ-サン-
糖尿病奮戦記 2
- 私が糖尿病になったのは当然と言えるかも知れません。
原因は暴飲暴食から来ています。一時は糖尿病は
贅沢病とも云われ栄養:カロリ-の撮り過ぎと
されておりました。肥満者に多いのも事実ですが
痩せたスリムな人にも見られます。
糖分が過多でそれを吸収するインシュリンの分泌が
間に合わない....そんな単純な問題でもなさそうです。- 虫歯とか様々な原因もあるようです。
私の場合はアルコ-ルの摂取過多による
脂肪肝からだと思っています。
ストレスで毎晩、休日に至っては昼からの
酒酒酒...肝臓は脂肪でカチカチでした。- 贅沢病、金持ち病なんてとんでもない。
酒代で食費もケチり朝昼晩と牛丼の日々
ちなみにそこいらへんの安物の牛丼とは
牛脂を煮汁に溶かせて飯にまぶしていると
考えてください。上に乗っている肉は煮込みカス
出し殻です。
牛脂は食用油の中で一番体に溜まりやすく
分解されにくいのです。
肝臓に溜まった脂肪はすい臓のインシュリン分泌
を促進しますが最後には膵臓は疲れてインシュリンを
出すのを止めてしまいます。
記)ザビエル・ジ-サン
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糖尿病奮戦記 1
- 部下40人の女性にセクハラギリギリの言語を発する。
平等に20代から60代まで....魅力ありますネの
一種の褒め言葉なんです。何人かに効果があったんで
平等に機会があれば声をかける。
ヤらしてください....いきなり下ネタ...
キャッキャと声をあげて喜ぶのはなぜかな?
モラルとかの縛りがなければ自然な健康的な
会話です。一年中恋愛??ができるのは人類の
特権です。
でも実はできなくなっているんです。
あきらかに冗談と判っているのは私が糖尿病の
症状で不能が知れ渡っているから...- おかげで異性の友人が増えました。人間としての
つきあいが増えております。喜んでおりますっ...て場合かな
私がこの病を発症したのは40代半ば、人間ドック
では異常なしが半年後の職場検診ですぐに治療を
受けてくださいになる。原因はすぐに思い当たった。
ストレスである。女性の多い職場の管理者...
一挙一動にも気を使う。得意先との折衝もあるし
社内の調整も大きい。
メタボ気味の体もある程度改善した。
一番のストレスから退避するため早期退職して
貧乏生活を楽しむようになった。
でも薬も効かなくなって今はインシュリンを打つように
薦められている。
何回かここに奮戦記をかかせていただきます。
全部、失敗談と思ってください。ご参考になれば幸いです。
記)ザビエル・ジ-サン