□■□■健康で生きる□■□■□  

  • 糖尿病奮戦記 9

  • 自分の考えていたことと同じ考えの人がいた。
  • 糖尿病の酒の呑み方
  • 賛同して現在、糖質制限食を実施しながら焼酎をあおってます。
    炭水化物を一切抜きで食事します。貧乏なので豆腐、厚揚げ、
  • 納豆、トコロテンなどを食べております。刺身やお肉も
  • OKなんですが財布の事情で買えません。

  • キッカケは靴擦れが化膿して足が象のように腫れました。
    糖尿病は感染しやすいらしいです。

  • 糖質一切抜きを10日間、後は制限食です。
    体重85Kg→79Kg
    ヘモグロビンA1Cは7.1→5.8、
    空腹時血糖値180代から120前後へ
  •    お勧めです。

  • 糖質とらないと脳に栄養がいかないのかって?
    脳は糖質なくてもケトン体というものも取り込んで
    栄養とするんです。

  • 人は長い歴史の中で本来それほど糖質を
    とらなくても生きてこれたらしいです。
    逆に農耕生活が始まった一万年前くらいから
    糖質が過剰になりインシュリンを酷使して...
  • 糖尿病の歴史はそこから。

  • 記)ザビエル・ジ-サン       次回に続く

  • 糖尿病奮戦記 8

  • リタイアしていた身に突然のおさそい。営業を手伝えと...
  • 困った..セビロ・ネクタイ・バッグ等々処分してほとんどない。
  • 中でも靴は全くない。仕方なく980円のビニ-ル靴でごまかす。
  • 遠めには革靴に見えないことは無い。

  • なれない靴と歩き回ったので血豆が足に.....そこから
  • 化膿して左足首から先がゾーさんみたいに腫れあがった。

  • 糖尿病は感染症、特に足など水虫にかかりやすいとか
  • 用心用心、怪我などできません。皆様お気をつけて。

  • 内から消毒します。焼酎補給!こらあああああ

    記)ザビエル・ジ-サン      

  • 糖尿病奮戦記 7

  • 又、質問がありました。
  • Q) ・三ヶ月ほどでウエストが五センチ以上、お尻から腿に掛けての肉が  落ちました。夜になると食欲が旺盛になりますが、体重は減少。  これも糖尿の初期症状なのでしょうか?

  • お答え&意見

    今、体型が変化しています。お尻の肉が落ちて
    自転車のサドルにまともに座れません。痛いです。
    椅子も長時間座ると痺れます。お腹は相変わらず
    出ているんですがお尻がなくなったせいでズボンが
    ずり落ちて困ってますワイ・・・

  • 何もしないのに痩せるというのは何らかの
    疾病を疑う必要があります。
  • 糖尿、尿に糖分がでるというのは症状です。
    腎臓で血液を濾過するときに血中の糖分は
    再利用するために再び吸収されます。

  • しかし糖分が血中に多分にあり必要でないと
    体が判断すると排出されます。それが糖尿です。
  • インシュリンが分泌されない一型糖尿病、
    分泌されていても量が少なかったりあるいは
    効かない二型糖尿病・・・血中の糖分はエネルギー
    に利用変換されません。
  • 体は仕方なく脂肪やたんぱく質をエネルギーに
    使用しはじめます。

  • 要は初期症状ではなく立派な糖尿病です。
    医者に行く必要は十分にあると思います。

  • ここのコラムで私は医者に行け、行けと
    よく書きますが自営業や中小企業に勤めて
    おられる方は健康診断などなく病気を見逃す
    場合が多いのです。医療費が無い方は治験治療
    だと逆に謝礼がもらえます。
  • 生活保護をはじめ医療費の補助がある場合も
    あります。とにかく早くお医者さんへ行きましょう!!
           
    記)ザビエル・ジ-サン      

  • 糖尿病奮戦記 6

  • お酒と血糖値

  • 毎晩の晩酌が欠かせない。糖尿のくせに
    止めるべきとよく言われる。

  • でもどうもアルコール自体はあまり
    影響がないようだ。お金がないので
    焼酎しかも味のない甲類の4Lの徳用ボトル
    (麦とか蕎麦とか芋とか原材料表示がないもの)
    を飲んでいる。つまみは蛋白質中心...〆の食事はNG

  • それだと翌朝の血糖値が100を切るときも
    ある。薬飲んでの話ですが....

  • 肝臓疾患など他の病気に関係するかも
    しれないが糖尿に関して言えばあくまで
    糖分なのです。

  • お酒を飲まないでご飯をお代わりして
    食べた場合は....恐ろしい数値になります。

  • あくまで酒飲みの言い訳と聞き流して
    いただいて結構ですが何かの参考に...

  • (飲み方)
    糖分の無い炭酸水、お茶、水、お湯
    などで割る。少し酔ったかな?で
    一時休憩のつもりで横になる。→だいたい寝てしまう。
    よっていつも家飲み

    (つまみ)
    鶏の胸肉、豆腐、納豆、玉子焼き(甘くない)
    白身魚、野菜の煮物

  • 記)ザビエル・ジ-サン      

    PS   友人から質問がありました。
  • (Q)やたらと喉が渇き水分をとってしまう。トイレに行く回数が増えた。
  • これって糖尿?
  • (A)すぐに病院に行って検査すべきです。可能性は高いと思います。
  • 飲んだ以上に尿がでるのは特に注意が必要です。
  • 会社でオフィスワークをしていた頃、タダでいいなと給茶器でコーヒー
  • やお茶をカブのみしていました。タダだからではなく糖尿だから飲んで
  • いたんでしょうね。
  • 糖尿病奮戦記 5 

  • ダイエットの第一歩は体重計に毎日
    乗ることだそうです。状態を自覚することで
    気持ちを引き締めて行動するからということ
    ですが糖尿の場合は血糖値測定機で毎朝
    空腹時の血糖値を計ることにあります。
  • 測定器
    それほど普及しているものでは
    ありませんがあれば役に立ちます。
  • 私の場合は病院から借りて使用しています。

    3年前にも一度借りておりましたが
    性能は格段に進歩しています。
  • 皮膚(主として指)に針を刺し
    微量の血液を測定カードに染み込ませるものです。

  • 深夜の食事などは減りました。
    又、特に夕食は糖分を減らすような
    意識が出てきました。

  • しかし同じ場所を刺し続けると皮膚が硬くなって
    来ますね。しかも場所によってチクリと痛いです。
  • ふしだらだった生活の罰なんでしょうネ。(苦笑

  • 記)ザビエル・ジ-サン            

    糖尿病奮戦記  4

  • 血液中に余った糖分がオシッコに出るので糖尿という
    名前がついていますが発想の転換でさらに排出を促進
    させようというのが今、私の飲んでいる薬です。

  • 利尿剤も入っているのか何度もトイレに行きたくなります。
    夜中にも何度も起こされますし、水分不足なので血液が
    粘っているそうです。今度は脳卒中の危険も増すらしく
    かなり水分を摂っているんですが一つ狂うとすべて
    うまくいかないものなんですネ。

  • ご飯が好きなんですが食べ過ぎると血糖値が
    恐ろしく上がります。ウドンや蕎麦だとそうでも
    ありません。主食の前に野菜などの繊維質を摂ると
    糖分の吸収を抑えるらしいです。

  • 行きつけの食堂の酒のつまみはニラのおひたしと
    決めていますが店主はいやな顔をします。
  • 野菜が値上がりし250円の価格では割りに合わない
    ということらしい。そのときの野菜でごまかせる
    野菜炒めを頼めと言わんばかりです。680円も
    するのに....

  • 何を言わんかというと治療代の他にもお金がかかる
    ということです。貧乏な私には耐えられません。
  • 健康は何にも代えがたいとしみじみ痛感する毎日
    です。

  • 記)ザビエル・ジ-サン           
  • 糖尿病奮戦記  3

  • 薬を服用していましたが体が慣れて
    効かなくなってきたのとインシュリンの分泌を
    促進するものでしたので膵臓が疲弊しはじめ
    医者からインシュリンの注射を薦められました。

  • ギリギリで新薬の治験治療を受け現在に
    至っております。今飲んでいる薬は血中糖分を
    尿に排出するものです。


  • 毎朝、指に針を刺し出血したものから血糖値を
    計っていますがこれはこれで辛いものがありますなぁ

  • まぁ自分で招いたことなんで仕方がありません。
    イテテ....指が穴だらけ..トホホホ

  • 幸いなことに超貧乏で毎回の食費にも
    事欠く始末なんでカロリー制限はバッチシです。
    月の内、半分は米を切らしますし肉や魚なども
    買えなくなるのでもっぱら貰いものの屑野菜で
    生きております。

  • あとは毎晩コップ一杯の焼酎が余計ですが
    これを止めたら何のために生きているのか
    判らなくなります...と言い訳しながら
  • 日々、裸電球を見つめつつ

  • 記)ザビエル・ジ-サン            
  • 糖尿病奮戦記     2

  • 私が糖尿病になったのは当然と言えるかも知れません。
    原因は暴飲暴食から来ています。一時は糖尿病は
    贅沢病とも云われ栄養:カロリ-の撮り過ぎと
    されておりました。肥満者に多いのも事実ですが
    痩せたスリムな人にも見られます。

  • 糖分が過多でそれを吸収するインシュリンの分泌が
    間に合わない....そんな単純な問題でもなさそうです。
  • 虫歯とか様々な原因もあるようです。
    私の場合はアルコ-ルの摂取過多による
    脂肪肝からだと思っています。

  • ストレスで毎晩、休日に至っては昼からの
    酒酒酒...肝臓は脂肪でカチカチでした。
  • 贅沢病、金持ち病なんてとんでもない。
    酒代で食費もケチり朝昼晩と牛丼の日々

  • ちなみにそこいらへんの安物の牛丼とは
    牛脂を煮汁に溶かせて飯にまぶしていると
    考えてください。上に乗っている肉は煮込みカス
    出し殻です。

  • 牛脂は食用油の中で一番体に溜まりやすく
    分解されにくいのです。

  • 肝臓に溜まった脂肪はすい臓のインシュリン分泌
    を促進しますが最後には膵臓は疲れてインシュリンを
    出すのを止めてしまいます。

  • 記)ザビエル・ジ-サン            
  • 糖尿病奮戦記  1

  • 部下40人の女性にセクハラギリギリの言語を発する。
    平等に20代から60代まで....魅力ありますネの
    一種の褒め言葉なんです。何人かに効果があったんで
    平等に機会があれば声をかける。

  • ヤらしてください....いきなり下ネタ...
    キャッキャと声をあげて喜ぶのはなぜかな?
    モラルとかの縛りがなければ自然な健康的な
    会話です。一年中恋愛??ができるのは人類の
    特権です。

  • でも実はできなくなっているんです。
    あきらかに冗談と判っているのは私が糖尿病の
    症状で不能が知れ渡っているから...
  • おかげで異性の友人が増えました。人間としての
    つきあいが増えております。喜んでおりますっ...て場合かな

  • 私がこの病を発症したのは40代半ば、人間ドック
    では異常なしが半年後の職場検診ですぐに治療を
    受けてくださいになる。原因はすぐに思い当たった。

  • ストレスである。女性の多い職場の管理者...
    一挙一動にも気を使う。得意先との折衝もあるし
    社内の調整も大きい。

  • メタボ気味の体もある程度改善した。
    一番のストレスから退避するため早期退職して
    貧乏生活を楽しむようになった。
    でも薬も効かなくなって今はインシュリンを打つように
    薦められている。

  • 何回かここに奮戦記をかかせていただきます。
    全部、失敗談と思ってください。ご参考になれば幸いです。

  • 記)ザビエル・ジ-サン